2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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2014 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 253.24g.
아침 식사: Radder Polder Volkorenbrood, Kips Varkens Fricandeau, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips Varkens Fricandeau, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Doperwten, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Spaghetti met Groenten. 간식/기타: AH Elstar Appel, Frico Smeerkaas 48+, Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Kalkoenham, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1557 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 청소 - 10 분, 공부 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 24 분, 숙면 - 4 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 42 분, 앉아있기 - 10 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 샤워 - 2 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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