2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1624 kcal
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지방: 125.29g | 단백질: 87.47g | 탄수화물: 20.22g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Butter (Salted), Cooked Broccoli (from Fresh), Hellmann's Real Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast. 간식/기타: Daisy Sour Cream, Food Lion Pork Rinds, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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3260 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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