2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1303 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 23.99g | 탄수화물: 222.13g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). 간식/기타: Kinder Weihnachtsmann, Mandarine, Birnen, Lift Apfelschorle (Flashe), Zucker, Dr. Oetker Vanille Soße, Erdbeeren. 더보기
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2373 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 7 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 18 분, 휴식 - 5 시간 34 분, 앉아있기 - 8 시간 21 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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