2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
|
1257 kcal
|
지방: 72.17g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 30.48g.
아침 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Gouda Leicht, Farmer Studentenfutter Classic, Gut & Günstig Magerquark. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. 저녁 식사: Edeka Eiweißbrot, Wilhelm Brandenburg Bayerischer Leberkäse. 더보기
|
|
1525 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, split bizeps, 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|