2011년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 12일:
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1471 kcal
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지방: 34.40g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 233.99g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Light Spaghetti Sauce, Whole Wheat Penne Pasta, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. 저녁 식사: Frosted Flakes, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Milk. 간식/기타: Elfin Crackers. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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