2016년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1272 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 123.53g | 탄수화물: 88.26g.
아침 식사: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Приготовленный Яичный Белок, Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Кофе. 점심 식사: Сердце Куриное. 저녁 식사: Шашлык из Баранины, Домик в деревне Кефир 1%, Белковый Салат. 간식/기타: Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Чай, Уксус (Яблочный), Мёд, Корица, Вода (в Бутылке), Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. 더보기
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2260 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 지구력 스포츠 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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