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F:19,6%/W:52,0%/M:38,4%
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80 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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2075 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 218.64g.
아침 식사: Linessa Geflügelleberwurst, Milbona Rahmkäse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Fantastic Protein. 점심 식사: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Fischsemmel, Braeburn Äpfeln, Banane. 저녁 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Geflügel-Wiener. 간식/기타: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen. 더보기
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3216 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간 1 분, 양궁 - 3 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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