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Back on track, yay! As soon as I slacken off on the food logging, I start grazing all day. Yet again.
Hoping for another good day today as I have lots of time available for a big workout.
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80.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 7일:
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1284 kcal
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지방: 23.29g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Carrots, Nectarines. 저녁 식사: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Nestle Soleil Diet Yoghurt, Greenseas Tuna in Springwater, Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Val Verde Diced Italian Tomatoes, Onions, Tilda Garden Vegetable and Quinoa Wholegrain Brown Basmati. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3222 kcal
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운동:
요리 - 30 분, Drumming - 25 분, 국민체조 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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