2011년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 12일:
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1118 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 23.23g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Pure Coconut Milk. 점심 식사: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Bananas, Light Soft Spread, Instant White Rice. 간식/기타: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Watermelon , Chewy Bars - Oat & Caramel, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. 더보기
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3423 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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