2016년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 6일:
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704 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 37.68g | 탄수화물: 7.56g.
아침 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Coffee, Market Pantry Half & Half, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Metamucil Sugar Free Metamucil, Hormel Canned Corned Beef, Great Value Green Olives with Pimento, No Name Dill Pickles with Garlic, Water. 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3277 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 6 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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