2016년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 6일:
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1903 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 291.52g.
아침 식사: Kale, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Source Naturals Pea Protein Powder, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Banana. 점심 식사: Eggplant, Celery, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Apples. 저녁 식사: Plantains, Apples, Brussels Sprouts, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Golden Raisins (Seedless), Walnuts, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Trader Joe's Sweet Potatoes. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 더보기
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2280 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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