wroughtinfire님의 저널, 2011년 10월 12일

I actually need to exercise and things. I've been lazy lately, and that's why the weight loss is slower.
89.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 21.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 12일:
1092 kcal 지방: 27.96g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 156.75g.   아침 식사: Pumpkin Pie Pop Tart. 점심 식사: cabot serious snacks, apple, smoked salmon. 저녁 식사: marinara sauce, mission wheat tortiall, meatloaf, Spinach, Fat Free Ricotta Cheese. 간식/기타: cranberry juice. 더보기
2782 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   59 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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