2016년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 6일:
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1209 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 159.79g.
아침 식사: Westcliff Zitronen Teegetränk, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Penny Markt Weltmeisterbrot. 점심 식사: Krüger Schoko Cappuccino. 저녁 식사: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Elite Crème Leicht, Bernbacher Pfiffli, Knorr Geflügelsauce Extra Fein, Rama Cremefine 7%. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino. 더보기
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3369 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기
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주 6.8 kg 감소하기
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