2016년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 6일:
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2063 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 245.19g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: É Continente Área Viva Bagas de Goji, Área Viva Sementes de Linhaça, Nestum Aveia e Caramelo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. 점심 식사: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado). 간식/기타: Café Expresso, Clara de Ovo, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar. 더보기
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2742 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 3 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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