cclowe12345님의 저널, 2011년 10월 11일

2011년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 59.0 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 11일:

581 kcal

지방: 23.57g | 단백질: 11.01g | 탄수화물: 86.68g. 아침 식사: broth. 점심 식사: orange. 저녁 식사: mcnugget. 간식/기타: potato chips, apple, 3 musketeers snack size. 더보기

3420 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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