Bllgltkn님의 저널, 2016년 02월 5일

2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:

1677 kcal

지방: 82.90g | 단백질: 129.35g | 탄수화물: 91.20g. 아침 식사: Milbona Haltbare Vollmilch, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy. 점심 식사: Buitoni Pesto All'arrabbiata, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Kaufland Bio Vollkorn Fusili. 저녁 식사: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). 더보기

2340 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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