2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
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1746 kcal
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지방: 120.55g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 33.24g.
아침 식사: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Armour Turkey Pepperoni, Frieda's Jicama, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Five Guys Bunless Bacon Cheeseburger. 저녁 식사: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Bridgford Turkey Pepperoni, Dole Power Up Greens Baby Kale & Greens. 간식/기타: Great Value Whole Cashews, Atkins Snack Triple Chocolate Bar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2016년 02월 5일 작성이: lotusblossom2112
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2016년 02월 5일 작성이: jmb3450
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2016년 02월 5일 작성이: millerm40
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LOL - did you lower your carbs? Wonderful loss!
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2016년 02월 5일 작성이: kpwcalories
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A lot lower than when I was doing south beach yes!!!
2016년 02월 5일 작성이: lotusblossom2112
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Glad you are seeing progress now - for some of us low carb high fat moderate protein works great!
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I think I already OD'd on protien today ... But only 11 carbs so far.
What's the opinion on the Atkins snack bars? They had like 20 kinds at the store ...(snack not meal...)
2016년 02월 5일 작성이: lotusblossom2112
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I do not use any processed products - the Atkins bars have sugar alcohols in them and some people crave after eating them. If you want "sweet", GOOGLE "Fat Bombs" - yummy!
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I bought a box and just had half. They taste kind of funny to me so it wasn't worth eating the other half. I will google fat bombs!
2016년 02월 5일 작성이: lotusblossom2112
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