2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
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1935 kcal
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지방: 88.90g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 223.34g.
아침 식사: Kinder Delice, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Cannolo Siciliano, Pizza Ortolana, Bofrost Mini Arancini di Riso. 저녁 식사: Nutella Nutella, Plasmon Biscotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolce Natura Stracchino, Pomodori. 더보기
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2537 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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댓글
Pesarsi tutti i giorni è sbagliato, lo dicono tutti i dietologi. Però pesarmi tutti i giorni mi aiuta a tenere il controllo su me stessa, perché se penso che non mi peserò per una settimana mi dico "posso sgarrare per tre giorni e poi fare la brava per quattro, così corro ai ripari!". Ma immancabilmente i giorni di sgarro diventano 4 o 5 e ciao!
2016년 02월 5일 작성이: Babi1810
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