2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
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2981 kcal
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지방: 92.47g | 단백질: 140.56g | 탄수화물: 375.26g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Panino all'olio, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Albume d'uovo, Farina Manitoba, Gold Standard Whey. 점심 식사: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Mista Verde, Mais, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, GrissinBon Fagolosi, Pane Comune. 저녁 식사: Chef Panna da Cucina, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pasta Frolla, Coop Vellutata di Zucca, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Clementine, Heineken Birra, Carciofi, Prosciutto Cotto, Vallelata Mozzarella, Ecor Farina Integrale di Grano Kamut, il Molino Chiavazza Farina Manitoba. 간식/기타: Merano Yogurt Stracciatella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2916 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 16 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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