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2011년 10월 11일
lifetimehappiness님의 저널, 2011년 10월 11일
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2011년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
9.9 kg
.
남은양:
24.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 10월 11일:
561 kcal
지방: 18.42g | 단백질: 17.51g | 탄수화물: 84.32g.
아침 식사:
yoplait light blueberry.
저녁 식사:
fruit floe, cherry tomatoes, hard boiled egg whites.
간식/기타:
BBQ Corn Snack.
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2097 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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