2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
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1439 kcal
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지방: 112.00g | 단백질: 80.54g | 탄수화물: 27.51g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Bacon, Rührei, Käse. 점심 식사: Corny Free Nuss-Nougat, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Bayerischer Leberkäse. 간식/기타: Gelbe Paprika, Aldi Saletti Salami Snack, Gurke (mit Schale). 더보기
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1723 kcal
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운동:
Bob Harper - Total Body Transformation Workout - 62 min. Боб Харпер, Fun 10 Minute Abs and Obliques Workout - Quick 10 Minute Abs Workout for A Toned Stomach - 1 시간 18 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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