2016년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 5일:
|
1607 kcal
|
지방: 44.21g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 183.78g.
아침 식사: Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Olive Oil, Tomatoes, Red Onions, Green Mexican Salsa, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Corn Tortillas, Banana. 저녁 식사: Bega Country Light Tasty Slices, Nestle Soleil Diet Yoghurt, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Heinz Beanz Ham Sauce, Burgen Wholemeal & Seeds Bread. 간식/기타: Nectarines. 더보기
|
|
3122 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 35 분, Drumming - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 35 분, 국민체조 - 1 시간 42 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 28 분, 운전 - 20 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|