2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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915 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 51.13g.
아침 식사: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee. 점심 식사: Gourmet Cut Italian Croutons, Extra Virgin Olive Oil, The Original Worcestershire Sauce, Fat Free & Lower Sodium Beef Broth, Basil Pesto Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Veal, Spinach, Onions, Ground Pork, Egg. 저녁 식사: Veetee Chicken Flavoured Rice, Zucchini, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), McCormick Brown Gravy Mix. 간식/기타: Celery, Heluva Good Buttermilk Ranch Sour Cream Dip. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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