2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
|
1284 kcal
|
지방: 45.17g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Zucchero, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Confettura Extra di Fragole, Barilla Pan di Stelle. 점심 식사: Mandarino, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Conad Pane di Grano Duro. 저녁 식사: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). 더보기
|
|
2000 kcal
|
운동:
다림질 - 3 시간, 진공 청소기 - 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|