2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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2229 kcal
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지방: 99.92g | 단백질: 127.91g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Costine di Maiale, Pollo Arrosto, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Conad Carciofini Tagliati Sottolio. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3319 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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