2009년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 30일:
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1369 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 253.48g.
아침 식사: splenda, coffee, splenda, coffee. 점심 식사: almonds, flax seeds, steel cut oats, clementines, banana, frozen pineapple, spinach, baby carrots. 저녁 식사: french bread, broccoli, yves, tomato sauce, spaghetti. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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