2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1882 kcal
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지방: 105.94g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 115.96g.
아침 식사: Zimmermann Bacon Englische Art, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Bauernbrot, Spiegelei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce. 점심 식사: Tee mit Milch, Wirsing, Metzger Fleischkäse, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 저녁 식사: Käse Cracker, Tilsiter, Camembert, Arla Kaergarden Gesalzen, Rosewein, Rosewein, Milbona Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Topinambur. 간식/기타: Hig Hagemann Honigkuchen, Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Tee mit Milch. 더보기
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3035 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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