2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1622 kcal
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지방: 73.88g | 단백질: 102.45g | 탄수화물: 132.11g.
아침 식사: Apfelsinen, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Kff Peperonisalami, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Harzinger Bauernhandkäse, Lätta Halbfettmargarine, Harry 1688 Steinofenbrot. 저녁 식사: TiP Sprühsahne, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Thunfisch-Steaks, Rapsöl, REWE Wiener Würstchen. 더보기
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3092 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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