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day 4 of 14 weeks
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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957 kcal
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지방: 17.28g | 단백질: 136.28g | 탄수화물: 50.62g.
아침 식사: Red Cabbage, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Red Cabbage, Chicken Breast Meat, Red Cabbage, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice. 간식/기타: Muscle Junkie Whey Protein O.D.. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
well done, i have had to change my eating plan, as i am insulin resistant, so going more HIGH FAT... Let's hope the scale moves this week somewhat. Also am just doing CARDIO for the month to see if that also helps..
2016년 02월 8일 작성이: angekeet2909
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