2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1522 kcal
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지방: 42.31g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 206.57g.
아침 식사: Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Birnen, Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Butter, Mehrkornbrot, Ja! Gouda Mittelalt. 저녁 식사: Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Philadelphia So Leicht Kräuter, Philadelphia Balance, Butter, Dinkelvollkornbrot, Roggenmischbrot, Roggenmischbrot. 간식/기타: Layenberger Low Carb Protein Cookix Kakao-Nuss, Haribo Fruity Farm, Haribo Saure Bohnen, Haribo Colorado, Lebkuchen Schmidt Marzipan Elisen Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise, Lidl Brezel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Cool, in den letzten Tagen bald ein Kilo weniger. :-))
2016년 02월 4일 작성이: Noerg66
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Willst Du noch weiter abnehmen? Bei 1,80m ist das doch schon sehr schlank!?
2016년 02월 4일 작성이: thu-online
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Ich will gar nicht abnehmen! Nein. Sind nur die normalen Schwankungen, manchmal passiert das dann, obwohl ich gut esse.:) Oder meine Muskeln verbrennen so viel!;-) Das eigentliche Problem ist nur, wenn ich an die 60kg komme oder sagen wir unter die 61kg ist mein Kreislauf voll im Eimer, bin dann so zittrig und saft- und kraftlos. Bin mich aber gerade schon am aufpeppeln und heute gibt's auch ordendlich KH's, ich glaube, das hilft dann immer ganz gut. Und bin natürlich viel am Trinken. Morgen will ich ja auch wieder ins Training und da merke ich das dann auch, wenn's zu wenig auf der Waage ist, daß ich dann auch da keine Kraft habe! Ei, ei, ei...Aber gewollt war's nicht!:)
2016년 02월 4일 작성이: Hantel76
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Uppps, Fettnäpfchen Hallo hier bin ich
2016년 02월 4일 작성이: Noerg66
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Nein Noerg, ist kein Fettnäpfchen:) Alles gut! Danke für's aufpassen, so oder so!;-)
2016년 02월 4일 작성이: Hantel76
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