2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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2043 kcal
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지방: 105.76g | 단백질: 108.70g | 탄수화물: 160.28g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Perugina Cacao Amaro, Vivi Wellness Bevanda di Mandorla, Frumenta Farina Manitoba 00, Don Jerez Cacao in Polvere Zuccherato. 점심 식사: Pizza al Prosciutto, Cameo Pizza Ristorante ai Gamberi. 저녁 식사: Nutella Nutella, Senape, Würstel, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo. 더보기
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2525 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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