2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1403 kcal
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지방: 103.36g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 20.83g.
아침 식사: Tomaten, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Käse, REWE Wiener Würstchen, Rührei. 점심 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Bifi Salami, Clarky's Feinste Nussvariationen. 더보기
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1610 kcal
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운동:
split beine, 5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thighs, Thigh And Butt Workout Day 14 Get Moving Challenge | Natasha J Wood, 7 Minutes Home Ab Workouts : How To Get Rid Of Belly Fat Within 10 Days - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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