2016년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1981 kcal
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지방: 85.17g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 239.87g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Nutella Nutella. 저녁 식사: Grycan Lody Biała Czekolada, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Pieczona Jagnięcina. 간식/기타: Hero Sok Pomarańczowo-Truskawkowy ze Zbożami. 더보기
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2204 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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