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Keddie
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2011년 10월 11일
Keddie님의 저널, 2011년 10월 11일
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2011년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.9 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
32.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 10월 11일:
2265 kcal
지방: 91.51g | 단백질: 187.90g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사:
fat free cottage kroger.
점심 식사:
Fat Free Cottage Cheese.
저녁 식사:
Barbecue Sauce, Pork Shoulder (Whole).
간식/기타:
Fiber One Chewy Bars, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Premium Fudge Bars, Whole Grain Cheerios, Milk (Nonfat) .
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3250 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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