2011년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 11일:
|
1636 kcal
|
지방: 68.99g | 단백질: 121.74g | 탄수화물: 132.88g.
아침 식사: Eggs, Apple, Fat free half and half, Splenda. 점심 식사: Eggs, Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), beets canned. 저녁 식사: Chicken Breast, Brown Rice. 간식/기타: Mayo, Eggs, mustard, White Wheat, Frigo light, Apples. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|