2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1824 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 168.42g | 탄수화물: 165.02g.
점심 식사: La Serenísima Leche Descremada, Banana, Papa Cocida, Milanesa de Ternera. 저녁 식사: Manzanas Rojas Deliciosas, Batata, la Serenísima Queso Cheddar la Serenisima, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Lactal Pan Lactal Salvado, SanCor Queso Danbo, jamon cocido. 더보기
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2801 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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