2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1487 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 112.79g | 탄수화물: 158.53g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Kellogg's Mini-Wheats, Coffee with Milk. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Tomatoes, Wonder Whole Wheat with Fibre. 저녁 식사: Great Value Sliced Almonds, Rainbow Trout (Farmed). 간식/기타: Lay's BBQ Chips, Christie Fig Newtons, Peanut Butter, Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original. 더보기
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3473 kcal
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운동:
스텝퍼 - 32 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 삽질 눈 - 30 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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