JAYLA님의 저널, 2009년 12월 30일

2009년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 30일:

1006 kcal

지방: 36.68g | 단백질: 48.13g | 탄수화물: 127.40g. 점심 식사: benefiber, string cheese, ham sandwich. 저녁 식사: green beans, uncle bens rice, turkey ground . 간식/기타: jello pudding, TLC Cookie - Oatmeal Dark Chocolate. 더보기

2121 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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