2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
|
2146 kcal
|
지방: 80.44g | 단백질: 209.11g | 탄수화물: 155.20g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia, Mandorle, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. 더보기
|
|
3356 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|