2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1609 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 199.65g.
아침 식사: Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance. 점심 식사: OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga. 저녁 식사: Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Panna da Cucina, Valfrutta Passata Vellutata, Carrefour Pancetta Affumicata, Barilla Pasta. 더보기
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2531 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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