2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
|
185 kcal
|
지방: 7.18g | 단백질: 2.69g | 탄수화물: 14.01g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Tea with Milk, Monster Absolutely Zero, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|