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Soddisfatto dei risultati, dimagrisco lentamente ma costantemente senza sentire fame!
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1269 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 195.68g.
아침 식사: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. 점심 식사: Noci, Colfiorito Zuppa Campagnola di Farro, Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). 저녁 식사: Aglio, Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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3239 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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