2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1353 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Kiwi, Café, Carrefour Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Kiwi. 점심 식사: Lentilles Cuites, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vinaigrette. 저녁 식사: Yoplait Petit Suisse 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Blanc de Poulet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). 간식/기타: Banane. 더보기
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2052 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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