2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1438 kcal
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지방: 110.74g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 33.96g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Rührei, Aldi Bacon, Lindenhof Gouda, Gutfried Putenbrust Natur. 저녁 식사: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Corny Free Nuss-Nougat, Edeka Paprika-Glocken, Dulano Mini Wiener. 간식/기타: Aldi Saletti Salami Snack, Clarky's Feinste Nussvariationen. 더보기
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1766 kcal
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운동:
mike donavakin insane and Extreme Power Sculpt Workout _ Level 3- BeFit in 30 Extreme - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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