2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1888 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 268.95g.
아침 식사: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. 점심 식사: Körfez Ayran, Roggenmischbrot, Maissalat. 저녁 식사: Kinder Riegel (12,5g), Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Maissalat. 간식/기타: Streuselkuchen. 더보기
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2649 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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