2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1790 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 230.82g | 탄수화물: 138.62g.
아침 식사: Sauerteigbrot, Gut & Günstig Corned Beef. 점심 식사: Grüne Paprika, Salakis Salakis Light 9%, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet. 저녁 식사: Basmati-Reis, Myprotein Iso Pro97. 간식/기타: Hartgekochtes Ei, Myprotein Iso Pro97, Real Quality Speisequark Magerstufe. 더보기
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2976 kcal
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운동:
Arbeit - 3 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 35 분, Hunde - 1 시간 31 분, 휴식 - 11 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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