2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1356 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 86.33g | 탄수화물: 146.80g.
아침 식사: Scrambled Egg, Yellow Sweet Peppers, Tea (Brewed), Hood Half and Half, Domino Sugar Sugar, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. 점심 식사: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Unsweetened Iced Tea. 저녁 식사: Del Monte Cut Green Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Poland Spring Water (Bottle). 간식/기타: Wild Oats organic ground flaxseed, Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry, Apples. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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