2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1442 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 122.18g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Bieta Lessa, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Melanzana, Zucchine Cotte, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Carrefour Songino, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3207 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 이소라 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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