2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1641 kcal
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지방: 22.83g | 단백질: 136.71g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: Овсяные Хлопья, Lapmol Творог 0%, Мёд, Кефир Обезжиренный, Яблоки (без Кожи), Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Салат из Свежих Овощей, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь, Мандарины, Кефир Обезжиренный, Lapmol Творог 0%. 저녁 식사: Малина, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кефир Обезжиренный, Lapmol Творог 0%. 간식/기타: Чернослив, Roshen Птичье Молоко, Красный Октябрь Toffee Original. 더보기
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2469 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 2 시간, Padel 테니스 - 15 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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