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F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
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79.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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2296 kcal
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지방: 81.77g | 단백질: 175.77g | 탄수화물: 209.78g.
아침 식사: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. 점심 식사: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Landjunker Original Wies'n Hendl, Lidl Bürger Käsespätzle. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Tomaten, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Chef Select Truthahn Streifen, Lidl Eisbergsalat. 더보기
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3279 kcal
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운동:
Liegergometer - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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